खीरे का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है, ये तो आप जानते है। ख़ासतौर पर गर्मी के मौसम में। ज्यादातर लोग खीरे का इस्तेमाल सलाद के तौर पर, रायता और सैंडविच की फिलिंग में करते है। आपको बता दें, यूं तो खीरा खाना बहुत ही फायदेमंद है और इसके हेल्थ बेनिफिट्स किसी से छिपे नहीं हैं।
लेकिन, आपको बता दें, कई बार गलत चीजों के साथ खीरा खाना सेहत पर भारी भी पड़ सकता है। दरअसल कई बार दो चीजें साथ में ऐसा फूड कॉम्बिनेशन बनाती हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही नुकसानदायक हो सकता है। गर्मियों में खूब खीरा खाने वाले हैं, तो जरूर जान लें कि किन चीजों के साथ खीरा खाना अवॉइड करना चाहिए।
इन चीजों के साथ खीरा खाना नुकसानदायक जानिए :
खीरा और टमाटर
आयुर्वेद के अनुसार, ज्यादातर लोग सलाद के तौर पर खीरे और टमाटर को साथ में मिक्स करके खाते हैं। आपकी नजर में भले ही ये हेल्दी फूड चॉइस हो लेकिन असल में ये आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाने का ही काम करते हैं।
इन दोनों को साथ में खाने से पेट में गैस और ब्लोटिंग जैसी परेशानियां हो सकती हैं। दरअसल इन दोनों का कॉम्बिनेशन आपके पेट के पीएच बैलेंस को बिगाड़ सकता है। इसके अलावा, टमाटर और खीरे दोनों का स्वाद साथ में अच्छा भी नहीं लगता, जिस वजह से आपको सलाद खाना थोड़ा बोरिंग भी लग सकता है।
दूध और डेयरी उत्पाद
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, खीरा का सेवन दूध और दूध से बनी चीजों के साथ कभी भी नहीं करना चाहिए। जैसा कि आप जानते है कि खीरे में भरपूर मात्रा पानी होती है और यह ठंडा होता है। यदि इसके तुरंत बाद दूध या दही का सेवन करते है, तो यह पाचन तंत्र पर विपरीत प्रभाव डाल सकता है। इससे गैस, अपच या त्वचा संबंधी एलर्जी की समस्या हो सकती है।
खीरे और मूली
आपको बता दें, खीरा और मूली भी साथ में नहीं खाना चाहिए। सलाद में खीरे और मूली की जोड़ी भी बड़ी पॉपुलर है। हालांकि ये फूड कॉम्बिनेशन भी सेहत के लिहाज से बिल्कुल ठीक नहीं। ये दोनों ही पानी से भरपूर होते हैं और इनकी तासीर बड़ी ठंडी होती है।
इसके अलावा साथ में इन्हें खाने से पेट में अपच, ब्लोटिंग और गैस जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
