डिटॉक्स वॉटर, फलों, सब्जियों, जड़ी-बूटियों और मसालों से बना पानी है। इसे पीना शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। माना जाता है कि डिटॉक्स वॉटर शरीर से टॉक्सिंस को निकाल देते हैं जिससे पाचन बेहतर होता है। इसके अलावा लीवर सही तरह से काम करता है। इस पानी को पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है और शरीर हमेशा एनर्जेटिक महसूस करता है। लेकिन क्या वाकई ऐसा होता है? यहां हम आपकी कंफ्यूजन दूर कर देते हैं कि क्या क्या डिटॉक्स वॉटर वाकई काम करता है या नहीं, जानिए।
क्या डिटॉक्स वॉटर वाकई काम करता है?
डिटॉक्स वॉटर के अपने फायदे हो सकते हैं लेकिन इसका मतलब ये बिल्कुल नहीं है कि ये पानी हेल्थ प्रॉब्लम के लिए किसी इलाज का काम करे। रिपोर्ट्स कहती हैं कि सिर्फ डिटॉक्स वॉटर पीने से टॉक्सिन खत्म नहीं होंगे या तेजी से वजन कम नहीं होगा। संतुलित डायट, नियमित एक्सरसाइज और हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ डिटॉक्स वॉटर पीना मददगार साबित हो सकता है।
डिटॉक्स वॉटर के फायदे
1) फलों या जड़ी-बूटियों के साथ पानी का स्वाद बढ़ जाता है और ये पानी पीना ज्यादा मजेदार होता है। शरीर को ठीक से काम करने के लिए हाइड्रेटेड रहना जरूरी है। ऐसे में ये पानी आपकी मदद कर सकता है।
2) संतरे, नींबू या बेरीज जैसे फलों को पानी में मिलाते हैं, तो आप अपने ड्रिंक में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट जोड़ रहे होते हैं। खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो आपकी इम्यूनिटी में मदद कर सकते हैं।
3) अगर आपको मीठी ड्रिंक्स पीने की ज्यादा क्रेविंग होती है तो डिटॉक्स वॉटर एक हेल्दी ऑप्शन है। यह आपको बिना किसी एक्सट्रा चीनी के मिठास का एहसास देता है।
4) डिटॉक्स वॉटर पीना हेल्दी लाइफस्टाइल की ओर एक छोटा स्टेप है, लेकिन ये काफी इफेक्टिव हो सकता है। यह आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है।
